"Se cuenta con espacios donde se dan posiciones básicas de yoga en donde los niños y adultos pueden desarrollar sus funciones cognitivas. 

"También posee un invernadero de catus donde los niños pueden presenciar el crecimiento de las plantas". 

"Los adultos pueden solicitar su cuenco tibetano y si lo solicitan una clase básica de como usarlo para su propia meditación"

"Cuenta con una tienda de objetos para meditar en casa y folletos para realizar practicas de manera fácil y entretenida".

"Contamos con desayuno gratuito en los diferentes restaurantes de la cadena, distribuidos por el magico pueblo de bernal, estacionamiento y areas designadas para la meditación."

"Contamos con áreas y productos para la estancia de mascotas de tamaño mediano, por que sabemos que ellos forman parte de tu vida y de tu paz interior"

Temazcal en la lengua azteca se traduce como templo de vapor. Desde hace cientos de años estos lugares les han proporcionado a sus quien acuden a este tratamiento una opción diferente como tratamiento estético y medicina alternativa.

Con los años se ha convertido en todo un ritual de desintoxicación. Sin embargo, la cultura del temazcal no tiene fronteras, día a día se extiende a otros países y quienes lo utilizan hablan de una experiencia encantadora.

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

¿Cómo funciona un temazcal?

Usualmente se trata de una estructura  situada en la mitad de un salón cerrado, esta estructura, a través de un determinado sistema, emana vapor a través de un sistema de de rocas y agua, que se encuentra a elevadas temperaturas.

Las culturas indígenas le han dado a este baño de vapor importantes propiedades que benefician cuerpo, mente y espíritu. Además, en algunas ocasiones la práctica se combina con hierbas medicinales que se colocan entre las rocas, eso lo decidirá principalmente el líder del temazcal. Así solo tienes que situarte en un lugar del salón y así podrás obtener los beneficios del temazcal.

FLICKR/JOANN MILLER

Sobre los beneficios del temazcal

Como te lo hemos comentado anteriormente los beneficios del temazcal radican en buena parte sobre aspectos de desintoxicación para tu organismo, ya que al exponernos a estas temperaturas se produce un efecto de sudoración eliminando todo tipo de toxinas. Aquí hay algunos ejemplos de lo que un temazcal puede lograr en tu mente y tu cuerpo:

• Relajación espiritual
• Limpia las vías respiratorias y el aparato digestivo
• Reduce el Estres
• Calma los dolores menstrualesMejora la circulación en la sangre
• Disminuye los dolores postparto
• Colabora con el buen funcionamiento muscular
• Desintoxica tu piel
• El sudor que se genera cuando realizas esta práctica se debe a la estimulación que ejerce la temperatura en el cuerpo, allí se eliminan toxinas, además se reducen los niveles de químicos que adquiere nuestro organismo cuando diariamente interactuamos con el medio ambiente.

INGRAMPUBLISHING/THINKSTOCK

Venir es casi un deber que tienes contigo. Tomarte un tiempo en la semana para mejorar tu salud mental y física es vital. 


 

CERTIFICATE COMO PROFESOR DE YOGA EN ESTANCIA OM 

Sobre el Retiro

Unirse al grupo de Yoga para certificarte de yoga, sumando la diversión en Estancia OM, en el corazón de Peña de Bernal, México. Justo al frente de la Peña, es dejarse conducir a través de clases de yoga en un vórtice del universos,  Nos centraremos principalmente en la secuencia de yoga con las clínicas de postura, clases de música, y uno en una ayuda. También tomaremos nuestro tiempo para ir en excursiones en grupo a una variedad de diferentes lugares de la zona. Las opciones incluyen clases de nutrición y respiración, la exploración de las ruinas chichimecas, Caminar en la tercer peñón mas grande en el mundo, y mucho más! Comer comida recién preparada por el chef de la casa, un hermoso  ambiente relajante. Usted volverá, fuerte, y fresco!. ¡Dos días al mes por 2 años y medio!

Alojamiento

Estancia  OM cuenta con 3 hermosos lugares, una sala espaciosa y bien equipada de yoga, y una cocina. Habitaciones dobles, cabaña y disponen de baño privado o baño compartido entre dos habitaciones.

Las habitaciones de la Estancia Om son cómodas y muy bien diseñadas, con ventiladores. El agua potable y una cafetera pequeña se encuentran en cada habitación, y la mayoría de las habitaciones tienen un pequeño mini-nevera. colchonetas de yoga.

Wifi está incluido y disponible en todo el complejo.

Disfrutar de las comidas arriba en el salón monasterios en la azotea con una vista impresionante del Pueblo, ideal para ver los amaneceres y puestas de sol sobre la Peña.

Algunas comidas son proporcionadas por el equipo de chefs que se abastecen localmente su comida para una experiencia culinaria increíble.

 

Cocina

En Estancia Om creamos una cocina vegetariana gourmet completa. Ofrecemos una amplia gastronmía de México. Los visitantes aman nuestros zumos naturales de frutas y verduras. Todos los platos están preparados con un estilo de vida saludable en la mente del yoga. Nos encanta hacer comidas vegetarianas con ingredientes locales.

Vamos a incluir el desayuno cada mañana y la comida los días que estes con nosotros.